Regras:
a) andar, no mínimo, 3km (ou 30 minutos, que é mais ou menos a mesma coisa)
b) não interessa se de manhã, à hora de almoço ou à noite. O importante é chegar ao final do dia e fazer um done!
c) o facto de ter de caminhar todos os dias não substitui as minhas outras actividades desportivas (como o yoga e a corrida), sendo antes um complemento às mesmas
Sem comentários:
Enviar um comentário